Kepala Sering Pusing? Mungkin Ini Dialah Obatnya!

www.JalsTeguh.com - Kepala Sering Pusing? Mungkin Ini Dialah Obatnya! . Semua orang pasti pernah merasakan kepala pusing atau sakit kepala. Tak terkecuali Saya sendiri, pusing atau sakit kepala banyak sekali penyebabnya loh teman - teman.

Sedang Stress, depresi dapat mengakibatkan kepala sering pusing. pict by : pixabay.com

Disini Saya akan membahas satu persatu faktor - faktor, penyebab gejala dan cara penyembuhannya untuk pusing/sakit kepala. Semoga artikel ini nantinya dapat membantu kalian untuk menyembuhkan pusing atau sakit kepala ini.

Sakit kepala/pusing dalam bahasa Inggris: headache ini merupakan penyakit umum yang banyak sekali pengidapnya. Hampir semua orang pernah mengalami penyakit yang namanya pusing sakit kepala.

Walaupun hal ini merupakan penyakit umum dan wajar yang banyak dialami hampir setiap orang dan tidak terlalu mengancam jiwa, tetapi hal yang seperti ini jangan dianggap remeh loh kawan!

Frekuensi munculnya rasa sakit kepala atau pusing apabila muncul terlalu sering juga dapat mengganggu aktivitas kalian bukan?

Faktor Penyebab Kepala Sering Pusing

Stress, salah satu penyebab kepala sering pusing pict by: www.mybodytutor.com

Seperti dilansir penyebabpusingkepala.com , tension headache atau pusing kepala di dua sisi merupakan penyakit sakit kepala atau pusing kepala yang terjadi karena ada ketegangan atau kekakuan otot-otot disekitar leher, batok kepala dan bahu. Tension Headache juga dapat diikuti rasa rasa kesemutan di kepala, punggung, kaki, lengan, bahu, juga tungkai kaki.

Rasa pusing sakit kepala ini biasa terjadi berkisar antara 30 menit sampai 7 hari lamanya. Ciri-cirinya yang sangat lazim ditemukan adalah rasa nyeri yang menekan dan menjepit di daerah kepala (tidak disertai rasa berdenyut, entah itu ringan atau sedang). Biasanya Saya merasakan pusing kepala di daerah kiri atau kanan kepala saja yang biasa disebut migrain.

Pusing kepala yang umum ini tidak berhubungan dengan mual dan muntah. Kalau kalian merasakan seperti demikian, sebaiknya segera periksakan ke dokter terdekat. Dan juga tidak berhubungan dengan penyakit fonofobia ( takut dengan suara) dan fotofobia (takut dengan cahaya). 

Faktor penyebab kepala sering pusing adalah ketegangan antara otot - otot dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh karena menghambat aliran darah ke otak atau bagian tertentu lainnya(poor sirculation).

Faktor penyebab tension headache karena tegangan otot ini dapat diidentifikasikan akibat menerima respon stress, depresi, kecemasan dan faktor psikologi maupun sering menatap layar elektronik. Dan juga terdapat beberapa faktor lainnya yang disebabkan karena gangguan kepala, gangguan gigi dan rahang, sakit flu, infeksi sinus dan influenza.

Yang lebih seriusnya lagi,

Selain menyebabkan sakit kepala karena ketegangan otot, ketegangan otot yang secara terus menerus dapat menyebabkan degenerasi pada otot leher dan menyebabkan disfungsi sendi yang menghubungkan antara pelipis dengan rahang bawah.

Untuk faktor - faktor penyebab kepala sering pusing lainnya akan Saya bentuk dalam daftar dibawah ini:

1. Tekanan Darah Rendah

Jujur Saya pernah mengalami yang namanya tekanan darah rendah yang ciri - cirinya memang terasa sangat pusing, sampai-sampai mata rabun (susah melihat) dan lemas. Waktu itu, jantung Saya juga terasa melemah (Lambat detakannya) sehingga asupan oksigen untuk otak pun kurang yang mengakibatkan rasa pusing ini muncul. Mau tau cara meningkatkan tekanan darah yang rendah? Baca artikel dibawah ini:

BACA JUGA: 2 Cara Gampang Meningkatkan Tekanan Darah Yang Rendah (TERBUKTI)

2. Vertigo

Vertigo merupakan suatu penyakit yang biasanya terjadi karena dari gangguan hasil perubahan mendadak atau sementara atau terdapat infeksi dari aktivitas keseimbangan yang terdapat pada telinga bagian dalam.

Penyakit ini dapat menyebabkan sensasi gerakan dan perubahan posisi kepala si penderita. Apabila sudah cukup parah, gangguan penyakit vertigo ini terkadang dapat menyebabkan mual, muntah, atau masalah keseimbangan. Kendati demikian, bahaya vertigo merupakan gangguan kesehatan yang umumnya tidak akan berlangsung lama. Terkadang si pengidap Vertigo ini tidak bisa bergerak (hanya dapat berbaring) karena faktor - faktor tertentu seperti pola makan yang salah, pantangan makanan dan lain sebagainya.

Adapun hal-hal yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan yaitu vertigo diantaranya adalah:

• Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV)
• Peradangan pada telinga bagian dalam
• Penyakit Meniere
• Migrain vestibular
• Neuroma akustik (schwannoma vestibular)
• Penyebab lain

Tetapi tetap saja Kalian harus waspada pada faktor penyebab kepala sering pusing yaitu penyakit Vertigo ini! 

3. Hilangnya Keseimbangan Tubuh (Disequilibrium)

Pengertian dari disequilibrium itu sendiri adalah suatu keadaan yang tidak seimbang. Penyakit ini merupakan suatu kondisi yang terjadi akibat dari hilangnya keseimbangan tubuh atau munculnya perasaan bergoyang pada saat berjalan. Penyebab gangguan kesehatan ini antara lain:

• Masalah yang terdapat dalam telinga (Vestibular), yaitu suatu kondisi dimana terdapat kelainan di dalam telinga bagian dalam yang menimbulkan sensasi bergoyang pada saat berjalan.
• Gangguan sensorik, merupakan suatu gangguan kesehatan yang berupa hilangnya keseimbangan tubuh akibat rusaknya fungsi saraf pada kaki (neuropati perifer). Hal ini sudah sangat umum bagi orang dewasa.
• Masalah otot dan juga sendi, merupakan suatu gangguan penyakit yang diakibatkan melemahnya fungsi sendi dan otot yang mengakibatkan hilangnya keseimbangan tubuh pada saat menopang beban tubuh.
• Kondisi neurologis, merupakan penyakit yang diakibatkan hilangnya keseimbangan tubuh seperti penyakit Parkinson dan Ataksia Cerebellar.
• Penggunaan obat - obatan, seperti obat kejang maupun obat penenang yang disalahgunakan dapat berdampak menjadi gangguan keseimbangan tubuh.

Langkah - Langkah Pengobatan Sering Sakit Pusing Kepala

Untuk beberapa kasus kepala sering pusing pada umumnya yang tidak disertai gejala lainnya merupakan perkara mudah untuk disembuhkan. Berikut akan Saya berikan tips terbaik menurut Saya untuk membantu meringankan penyakit Anda:

• Minum Obat Paracetamol atau sejenisnya,sudah sangat umum obat yang bernama paracetamol ini merupakan obat yang biasa dikonsumsi kebanyakan orang untuk menyembuhkan penyakit ini. Selain untuk menyembuhkan pusing sakit kepala, paracetamol juga dapat membantu menurunkan suhu badan yang tinggi. Untuk aturan pemakaian silahkan tanya mba/mas Apotik terdekat :D
• Terapi fisik posisi kepala (canalith reposisi), yang biasanya akan memperoleh hasil yang efektif setelah 1 hingga 2 kali perawatan. Terapi ini biasanya diterapkan pada penderita pusing yang diakibatkan oleh Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV).
• Latihan keseimbangan (rehabilitasi vestibular), yang digunakan untuk mengobati neuronitis vestibular akut atau labyrinthitis.Prosedur ini dilakukan untuk mengobati pusing akibat kondisi telinga bagian dalam.
• Mengurangi retensi cairan tubuh serta diet rendah garam dengan penggunaan obat-obatan diuretik untuk mengatasi pusing yang disebabkan oleh penyakit meniere.
• Prosedur psikoterapi untuk mengatasi gangguan kecemasan yang menjadi salah satu penyebab pusing.

Langkah - Langkah Pencegahan Timbulnya Rasa Kepala Sering Pusing

Setelah itu, Saya akan memberikan beberapa tips untuk menghindari rasa sakit kepala dan pusing itu muncul lagi:

• Saat bangun tidur apabila ingin bangun, lakukan secara perlahan. Biasanya kita terbangun pada saat tengah malam karena kebelet ingin buang air, dan spontan pada saat itu kita langsung bangun secara cepat. Hal yang demikian merupakan hal yang sangat salah besar. Lakukan duduk ditempat duduk terlebih dahulu kurang lebih 1 menit, kemudian turunkan kaki ke lantai namun tetap dalam posisi duduk kurang lebih 1 menit juga, barulah berdiri secara perlahan. Sensasi disaat bangun secara cepat dengan melakukan metode diatas pastilah berbeda. Apabila Kamu langsung berdiri, akibatnya akan merasakan pusing muter-muter seperti 7 keliling, hahaha. Dan apabila kalau melakukan tips yang diatas InsyaAllah Anda tidak akan merasakan pusing. Pada saat itu otak perlu mendapatkan keseimbangan dan kestabilan kondisi.
• Banyak minum air mineral. Kegiatan ini dapat membantu Anda mencegah penyakit yang sering muncul yaitu pusing sakit kepala karena dapat membantu menyembuhkan sekaligus mencegah pusing akibat dehidrasi dan kepanasan.
• Makan secara teratur. Apabila tidak teratur dalam menjaga jadwal makan, sudah dapat dipastikan salah satu penyebabnya adalah ini. Saya sering mengalami hal yang seperti ini, karena telat makan dapat menyebabkan kepala saya sering pusing. Haduuuh, setelah makan dan diberi minyak angin di kepala Saya pusingnya pun hilang dan agak mendingan.
• Batasi mengkonsumsi kafein, alkohol dan merokok, atau tinggalkan!. Sudah tahu haram masih saja dikonsumsi, menurut ajaran Islam. Saya tidak menganjurkan Anda untuk mengonsumsi Alkohol dan juga Rokok. Untuk kafein boleh saja, tetapi masih dalam jumlah takaran yang lazim. Karena unsur - unsur ini dapat memperpanjang gejala penyakit pusing.
• Segera duduk atau berbaring ketika merasakan pusing. Untuk mencegah terjadinya kehilangan keseimbangan tubuh. 
• Berusaha mungkin untuk tidak terlalu sering menatap layar elektronik. Entah itu smartphone, HP, laptop, pc, TV, layar proyektor, dan sejenisnya yang memancarkan cahaya radiasi. Apabila tidak memungkinkan, aturlah jadwal menatap layar elektronik maksimal 3 jam dalam 1 hari. Jangan langsung menghabisan 3 jam, jelas itu membuat kepala Anda pening, pusing dan sakit kepala. Tiap 1 jam sempatkan untuk tidak melihat objek layar elektronik tetapi fokuskan pada suasana yang fresh seperti lingkungan hijau pepohonan dan melatih penglihatan mata untuk melihat pepohonan hijau sejauh lebih dari 10 meter.

Kesimpulan


Sakit kepala dan sering pusing memang suatu kondisi dimana orang - orang pernah mengalami.


Faktor - faktornya yang begitu banyak yang kurang memungkinkan untuk dibahas satu persatu di dalam Blog ini. Tetapi Saya rasa sudah cukup untuk membahas topik ini secara umum, hehehe. Mohon maaf apabila masih terdapat kekurangan, kekurangjelasan kata/kalimat dan suatu makna dalam kalimat. Untuk pertanyaan seputar topik diatas, Anda dapat bertanya di kolom komentar yang ada pada dibawah ini.


Penutup


Manusia tak luput dari kesalahan, jadi maafkanlah...


TERIMAKASIH BANYAK SEBAGAI ACUAN REFERENSI:

• http://penyebabpusingkepala.com/faktor-penyebab-kepala-sering-pusing/ ;

• http://www.alodokter.com/pusing/ ; dan

• http://halosehat.com/penyakit/gejala/kepala-sering-pusing .

Semoga dengan informasi yang ada dapat membantu menyelesaikan salah satu permasalahan Anda mengenai "Kepala Sering Pusing? Mungkin Ini Dialah Obatnya!" Semoga bermanfaat ^_^ Best from: HSIndo TEAM

SHARE THIS